Alba Arias
STUDIO MASAŻU
Masaż Kalifornijski w ośmiu pytaniach
1
Czym jest Masaż Kalifornijski?
Masaż Kalifornijski pomyślany jest w ten sposób aby wprowadzić Cię w niezwykle głęboki poziom relaksu, zarówno ciała i umysłu. Twój układ nerwowy uspokaja się, mięśnie zostają uwolnione od napięcia, a oddech staje się powolny i głęboki. Opierając się na długich, okalających ruchach, które opływają ciało niczym spokojne fale oceanu, ponadto stosowane są techniki z różnych tradycji masażu, między innymi: rytmiczne ruchy lomi lomi, ugniatanie masażu szwedzkiego, rozciąganie masażu tajskiego, stały ucisk głębokich tkanek czy rozluźnianie mięśniowo-powięziowe. Używając dłoni, łokci i przedramion, próbujemy różnych rytmów i sił nacisku, dokładając rozciąganie, rotacje i kołysanie.
2
Skąd pochodzi ten masaż?
Masaż Kalifornijski narodził się w Instytucie Esalen w Kalifornii (USA) w latach 60-tych XX wieku. Miejsce to jest centrum rozwoju osobistego, z którego wywodzi się terapia psychologiczna Gestalt. Po zbadaniu masaży z całego świata terapeuci z Instytutu Esalen stworzyli Masaż Kalifornijski Esalen jako masaż, który traktuje osobę całościowo jako jednostkę jednocześnie psychologiczną, fizyczną i energetyczną. Z USA jego popularność przeniosła się na Argentynę a powoli staje się coraz bardziej znany również w Europie.
3
Jak długo trwa sesja?
Sesja trwa 90 minut. Myślę, iż jest to czas niezbędny, aby masaż stał się znaczącym i uzdrawiającym przeżyciem, oraz aby było możliwym odpowiednio zadbać o wszystkie części ciała bez zbędnego pośpiechu. To czas, który ciało potrzebuje aby się otworzyć, zniwelować napięcia, całkowicie zrelaksować. Wtedy możliwym jest poczuć prawdziwą różnicę w samopoczuciu między przed a po masażu.
4
Jak rozwija się masaż?
Pierwszy kontakt z ciałem następuje przez prześcieradło. Poprzez ucisk i delikatne ruchy zaczynamy się rozgrzewać i otwierać na kolejny etap. Następnie na całe ciało nakładany jest olejek i powolnymi, lecz intensywnymi ruchami, raz za razem, rozluźnione są wszystkie tkanki. W tym momencie gotowi jesteśmy zastosować bardziej lokalne techniki, aby móc działać na głębszym poziomie, w zależności od potrzeb ciała i oczekiwań klienta.
5
Czy masaż jest zawsze taki sam?
Nie. To nie jest sztywny protokół, który stosujemy w kółko. Każdy masaż jest spersonalizowany dla konkretnej osoby i chwili, w której przychodzi. Nawet jeśli jesteś stałym gościem, masaż zawsze będzie inny, dzięki czemu mózg nie jest w stanie przewidzieć co się wydarzy i pozostaje skupiony na teraźniejszości. Z każdą kolejną sesją ciało otwiera się coraz bardziej i możliwe jest pracowanie na coraz głębszych jego poziomach.
6
Jakie są zalety na poziomie fizycznym?
- Rozkurcza i rozciąga mięśnie, przynosząc ulgę w bólach przewlekłych i posturalnych.
- Rozszerza zakres ruchu stawów,
- Poprawia krążenie krwi i wspomaga dotlenienie tkanek.
7
Jakie są zalety na poziomie psychologicznym i emocjonalnym?
- Wycisza umysł, pomaga połączyć się z ciałem i emocjami.
- Przeciwdziała wysokiemu poziomowi stresu, a co za tym idzie, wszelkim patologiom z nim związanym.
- Łagodzi stany lękowe i depresyjne.
- Przyczynia się do lepszego wypoczynku.
- Przywraca przepływ energii w organizmie, zwiększając energię i witalność.
- Pomaga uwolnić zastałe emocje.
8
Czy to dla mnie odpowiednie?
Masaż Kalifornijski może być dla Ciebie dobry, jeśli odczuwasz dyskomfort fizyczny, taki jak ból dolnej części pleców lub szyi, jeśli jesteś zestresowany, brakuje Ci energii lub jeśli za bardzo koncentrujesz się na swoich myślach i chcesz ponownie połączyć się ze swoim ciałem. Z pewnością każdy pracujący ciężko zarówno fizycznie jak i umysłowo, sportowcy, zmęczeni rodzice lub osoby w stresujących, intensywnych momentach życia skorzystają na każdej sesji tego masażu.